FC2ブログ

ハニーびーミニバス&クールびーミニバス

奈良県生駒市北部のミニバスです。女子がハニーびー、男子がクールびーです。懸命にコートを跳びまわります。

--------------:--

【 スポンサー広告 】 スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2006-02-08-Wed-09:15

【 ミニバス練習メニュー 】 ランニングジャンプでシュートだ!

2年生にレイアップシュート教えるぞぉ特別強化月間第4回目です。

ご存じない方にちょっと復習
第1回目 ランニングジャンプで、リングに吊るしたリボンを触るに挑戦
第2回目 ランニングジャンプで、リングに吊るした風船を掴むに挑戦
第3回目 ランニングジャンプで、リングに吊るした阪神タイガースバット型     浮き輪を殴って、遠心力を利用して、リングに入れるに挑戦

今日が、第4回目です。

ボールを使っての挑戦です。

行くと、2年生5人と1年生1人(インフルエンザで休んでいるので少ない)が、「風船持ってきたかぁ」と寄ってきました。
「あ~忘れたぁ」
「どないするのぉ」

「よっしゃ こうしてんか」

ボールを持って(片手で持てる人は片手で)
思いっきり走ってきて片足でジャンプして
ボールを風船やと思って
リングにぶつけて入れろ

ランニングジャンプでシュートです

2年生の1人がトラベリングやんかと言う
そうや 思いっきり走ってトラベリングしてジャンプしいや

やらせてみると
スピード・ジャンプがすごい よくできてる
中に1人だけ走ってジャンプしてシュートするまで
ずーと片手でボールを持てる子がいた
驚いた

入らんでもええや
思いっきり走れ ジャンプせえ

いうてるうちになんだか入りだして来た

20分やっておわり

あとは、
ケンケン相撲
ドリブル相撲
壁倒立
をして終了。
スポンサーサイト

COMMENT



コメントの投稿

HOME
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。